促进儿童心理，共同守护美好未来

——礼尚路学校初中部学生心理讲座

2023年10月18日，为了促进儿童心理健康，共同守护美好未来，南京市礼尚路学校邀请禄口医院精神科副主任医师陈玲给学生开设心理专题讲座。德育处主任葛志远主持会议，全体学生参与本次讲座。

陈玲医生说，随着物质生活的丰富，青少年的心理健康问题越来越多，在面对一些心理问题时，有一些建议可以帮助同学们缓解预防心理问题发生：适量运动有益于健康，缓解预防焦虑；出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现，同时分析不愿求助的原因，希望同学们可以正式心理健康。睡不好，别忽视。这可能是身心健康问题的前期表现，多数睡眠是很多不良情绪的源头，要引起学生注意。儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。同学之间不应带着恶意重伤他人。人与人之间的交往应该是温暖的，温暖是人世间的主旋律，同学们应做传递温暖的践行者。

接着，医生又给放映了一段和抑郁有关的视频，向同学们科普抑郁是什么。在情感上与亲人朋友坦诚相待，可以让你得到拯救。但是世上没有感同身受的人，所以人要努力坦然接受一切发生，要不断调整自己的心理，要与自己和解，做到释然。科学缓解压力与疲劳，不逃避不消极。也可以尝试坚持记“情绪日记”，保持信心，顺境时善待他人，逆境时善待自己。

在舒缓的音乐中，医生鼓励学生只有接受自己，才能走的更远，秉持耐心，持续努力，才能让自己更优秀。

最后葛主任做总结发言，感谢陈玲主任的用心讲授，让同学们受益匪浅。希望同学们正确缓解自己的焦虑情绪，合理发泄不良情绪，保持身心健康。

南京市礼尚路学校初中部德育处

2023年10月18日