9

4

一

荞麦米饭

100克

黄豆烧猪蹄

黄豆6克，猪蹄切块24克

香芹肉丝

香芹90g，瘦肉丝25g

香菇青菜

鲜香菇20g，上海青100g

紫菜蛋汤

保洁鸡蛋10g，紫菜2g

酸奶2号

100ml

9

5

二

小米米饭

100克

红烧鸭腿块

鸭边腿120g

莲藕鸡丁

鸡丁30g，莲藕70g，寿光彩椒20g

西兰花黑木耳

张北西兰花120g，大片木耳1g

西红柿鸡蛋汤

红西红柿25g，保洁鸡蛋10g

酸奶1号

100ml

9

6

三

米饭

100克

土豆烧牛腩

牛腩3厘米块80g，土豆40g

西葫芦炒鸡蛋

西葫芦90g，保洁鸡蛋30g

面筋包烧大白菜

大面筋包20g，大白菜100g

榨菜肉丝菜秧汤

乌江榨菜丝7g，瘦肉丝7g，菜秧20g

酸奶1号

100ml

9

7

四

红豆米饭

100克

红烧巴沙鱼

巴沙鱼30克

青椒炒肉丝

青椒16克，肉丝8克，胡萝卜6克

莴笋黑木耳

莴笋100g，大片木耳1.5g

丝瓜蛋汤

丝瓜20g，保洁鸡蛋10g

酸奶1号

100ml

9

8

五

米饭

100克

香菇烧仔鸡

干香菇10g，仔鸡切块100g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜100g，保洁鸡蛋20g

醋溜包菜

圆包110g

瓠子虾皮汤

寿光瓠子20g，虾皮5g

酸奶2号

100ml