为提升居民心理健康素养，增强自我保健意识，以积极心态保障身心健康，近日，禄口卫生院的陈玲医师应邀走进礼尚路中学，为初二年级的同学们带来了一场题为“人人享有心理健康”的精彩讲座。

  讲座伊始，陈玲医师以亲切平和的态度，迅速吸引了同学们的注意力。她开宗明义地指出，关注心理健康是全民自我保健的重要一环，与身体健康同等重要。她强调：“积极的心理状态是保障我们身体健康、高效学习与生活的基石。学会关怀内心，是每个人都应掌握的保健技能。”

  在心理健康知识科普环节，陈医师结合初中生的成长特点，用通俗易懂的语言，讲解了青少年常见的情绪波动、压力信号以及心理健康的维护标准。她巧妙地将心理知识与生理健康相联系，引导同学们认识到稳定的情绪、充足的睡眠和和谐的人际关系对身心健康的双重益处。

实用的心理关怀方法是本次讲座的核心。陈玲医师分享了一系列易于操作的“心理保健操”，包括如何进行积极的自我对话、通过书写疏导情绪、建立有效的沟通模式以及养成规律作息等。她反复鼓励同学们，要将这些方法融入日常生活，成为自己健康的第一责任人，在需要时更要勇敢主动地寻求专业帮助。

  现场互动环节气氛热烈。陈医师提出的“你的专属解压方式是什么？”等问题，引发了同学们的踊跃回答。大家争相分享运动、绘画、倾诉等妙招，陈医师则一一给予肯定和专业补充，并带领同学们进行了简单的情景模拟，让大家在体验中深化了对心理调适技巧的理解与应用。

整场讲座内容丰富、形式生动，礼堂内掌声与笑声不断。同学们全程专注，积极互动，展现了对心理健康知识的浓厚兴趣。

讲座结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。一位同学感慨：“陈医师讲得特别贴近我们，让我明白了关心心理和关心身体一样，都是健康生活的一部分。”

  此次禄口卫生院专家的进校园活动，成功地将专业的心理健康理念与自我保健技能传递给了青少年学生，不仅为他们的阳光成长注入“心”能量，更是提升居民整体健康意识、构建健康社区的一次有益实践。